مشکلات سلامت روان از مشکلات شایع جامعه کانادا است. بطوریکه بر اساس آمار، از هر پنج نفر یک نفر در دوره ای از زندگی خود به یکی از این مشکلات مبتلا می شود.
اما متاسفانه فقط حدود 30 درصد از این افراد درخواست کمک می کنند. برخی از این افراد ممکن است از مشکل خود مطلع نباشند. برخی نیز ممکن است به دلیل موانعی مانند هزینه، زبان و مشکل دوری و مسافت نتوانند از کمکهای تخصصی استفاده کنند. برخی هم به دلیل ترس از برچسب خوردن کمک نمی گیرند. آنها احساس خجالت یا شرم می کنند. آنها نگرانند که مورد قضاوت، تبعیض و یا سوتفاهم قرار گیرند.
با این حال مهم است که بدانید خدماتی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا در صورت بروز مشکل، هرچه زودتر کمک بگیرید که در این صورت احتمال بهبود مشکل بیشتر و احتمال بدتر شدن و غیرقابل کنترل شدن آن کمتر خواهد شد.
در اینجا سعی میکنیم به تعدادی از پرسشهای متداول در ارتباط با خدمات سلامت روان پاسخ دهیم :
- آیا خودم می توانم به حل مشکلات سلامت روان بپردازم ؟
مشکلات سلامت روان می تواند به اندازه مشکلات جسمی جدی باشد و دریافت مراقبت های پزشکی یا کمک های تخصصی دیگر نیز به همان اندازه مهم است. بدون حمایت یا درمان تخصصی، مشکلات سلامت روان می تواند بدتر شود. بیاد داشته باشید که کمک گرفتن نشانه قدرت و عقل سلیم شما است.
- صحبت کردن چگونه می تواند به من کمک کند؟
صحبت کردن در مورد مشکلات، راه اصلی برای کمک به حل مشکلات سلامت روان است. گاهی اوقات کافی است که با یکی از اعضای خانواده یا دوستی که به صحبت هایتان گوش فرا خواهد داد صحبت کنید. اما اگر مشکل شما جدی است و یا ادامه یافته است، لازم است با کسی که ارتباطی با شما و زندگیتان ندارد - یک ارائه دهنده خدمات سلامت روان – که با او احساس امنیت می کنید صحبت کنید. برای بهبودی شما مهم است که رابطه خوبی بین شما و درمانگر وجود داشته باشد وممکن است لازم باشد بیش از یک درمانگر را امتحان کنید. البته توجه داشته باشید که نتایج لزوماً یک شبه اتفاق نمی افتد و درمان و بهبودی معمولا زمانبر است.
- چه زمانی باید به دنبال کمک حرفه ای باشم؟
اگر مشکل شما بر روند عادی زندگی شما تأثیر گذاشته است، باید از متخصصان کمک بگیرید. به عنوان مثال، یک مشکل سلامت روان ممکن است مشکلاتی را در رابطه با خانواده، دوستان، کار یا مدرسه شما ایجاد کند و یا بر لذت بردن شما از زندگی تأثیر بگذارد.
- به چه متخصصی باید مراجعه کنم؟
اگر تصمیم دارید از خدمات بهداشت روان استفاده کنید، اولین قدم معمولاً ارزیابی است. این کار به شما کمک می کند مشکل شما تشخیص دواده شود و خدماتی را که می تواند برای شما مفید باشد شناسایی کنید.
پزشکان خانواده معمولا اولین متخصصانی هستند که مردم برای ارزیابی مشکلشان به آنها مراجعه می کنند. البته مددکاران اجتماعی (social workers ) و پرستاران نیز می توانند وضعیت شما را ارزیابی کنند و به شما مشاوره دهند، اما نمی توانند برای مشکل شما تشخیص بگذارند و یا دارو تجویز نمایند. علاوه بر پزشکان خانواده، روانپزشکان (psychiatrists ), روانشناسان ( (psychologists نیز می توانند مشکل شما را تشخیص دهند.
توجه : اگر در شرایط بحرانی هستید و یا نمی توانید منتظر قرار ملاقات باشید ، به بخش اورژانس یک بیمارستان مراجعه نمایید.
- هزینه خدمات سلامت روان چگونه است؟
درمان توسط روانپزشک یا پزشک خانواده، تحت پوشش بیمه سلامت عمومی (مانند OHIP در انتاریو) است و هزینه ای برای شما نخواهد داشت. سایر ارائه دهندگان خدمات سلامت روان مانند روانشناسان و مددکاران اجتماعی نیز در صورت کار در بیمارستان ها، کلینیک ها و با مراکز خدماتی تحت حمایت دولت مانند Community Centers معمولا رایگان می باشند.
- آیا مراکز و گروههای حمایتی اجتماعی در ارتباط با سلامت روان وجود دارد؟
بله، در اینجا چند نمونه از این برنامه ها آورده شده است که شما بسته به نیازتان می توانید از پشتیبانی آنها برخوردار شوید :
گروه های خودیاری یا کمک متقابل، متشکل از افرادی است که یک مسئله یا مشکل سلامت روان مشترک دارند، چه در خودشان و چه در یکی از اعضای خانواده شان.
مراکز اطلاع رسانی، می توانند اطلاعاتی در مورد خدمات سلامت روان در منطقه شما ارائه دهند.
مراکز درمانی، آموزشی و حمایتی از معتادان بهک الکل، مواد مخدر، قمار و سایر اعتیادها.
مرکز فوریتها مانند 911 ، شما را در تماس با افرادی قرار می دهد که می توانند در مواقع اضطراری به شما کمک کنند.
