Puoi anche venire con un modo divertente per loro di aiutarti a finire le faccende.

I genitori in tutto il mondo hanno avuto la sfida più grande durante questa pandemia. Parenting in mezzo alla pandemia. Se sei un nuovo genitore o sei stato un genitore da anni ora, la sfida della genitorialità persiste. Insieme alla moltitudine di ruoli che un genitore ha; Partner, madre / padre, lavoro o non funzionamento, nuovi ruoli e responsabilità sono stati aggiunti alla tua lista. I genitori devono inoltre assumere ruoli di essere insegnanti, mentore, compagno di classe o amico. Ciò ha reso genitorio difficile ed estremamente stressante.

I Woes dei genitori durante la pandemia

Come genitori, potresti lavorare per stabilire alcune regole o linee guida per gestire meglio la situazione familiare la pandemia. Tuttavia, data la montagna di lavoro e doveri, i genitori sono drenati.

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La maggior parte dei genitori sta lottando con la propria salute mentale. Con il crescente tensione finanziaria, frequenti conflitti tra i familiari, potrebbe esserci molto meno tempo dedicato ai bambini.

La maggior parte spesso i genitori tirano fuori le loro frustrazioni sul bambino, che possono creare barriere tra di loro. A volte, i bambini creano richieste sui genitori, che possono aumentare l'onere sui genitori, aggiungendo al loro stress.

I genitori devono sapere che ciò che stanno facendo attualmente è una delle cose più difficili. Dall'anno scorso, con il blocco improvviso, le scuole si chiudono e l'immenso numero di paura che è sorto, le loro vite sono state rovesciate. I genitori stanno lottando per gestire il loro ufficio, lavori domestici, finanze e salute durante questi tempi incerti. Doversi concentrarsi sui bambini insieme può essere frustrante e stancante.

Va bene se tu come genitore senti che non hai idea di cosa stai facendo. Il mondo non è stato preparato per questa situazione. Non c'è nessun libro di regole su come fare il genitore quando tu, come genitore, stanno lottando per continuare in questo sconvolgimento.

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The Kid (s) Prospettiva

Alcune delle frasi comuni che vengono dette da un genitore in questi giorni sono "Mio figlio non mi sta ascoltando "," I miei figli non mi lasciano fare nulla in casa "e" mio figlio non può semplicemente sederti in un unico posto ".

Covid-19 ha anche colpito i bambini. La loro scuola è stata chiusa portando a una mancanza di socializzazione, incontrando i loro amici, limitazioni negli accappatitrici di apprendimento e abilità morbide essenziali. Stanno vivendo anche una perdita di routine e normalità. Inoltre, poiché i bambini sono esposti alle notizie, alcuni potrebbero sentirsi senza speranza per lo stato attuale del mondo mentre alcuni potrebbero cercare di capire la pandemia.

I bambini dell'anno scorso hanno fatto del loro meglio per adattarsi al nuovo normale. Con lezioni che spostano online; C'è stata una mancanza di interazione fisica, che è cruciale per il loro sviluppo. Con amicizie a muovere lunghe distanze per loro, stanno incontrando sentimenti di solitudine.

Poiché la loro casa è diventata il loro intero mondo, lottano tra il desiderio dello spazio e l'attenzione dei loro genitori. La maggior parte dei bambini non viene sollevata in un ambiente in cui le loro emozioni sono prioritarie o anche parlato! Questo porta il bambino a non essere in grado di capire e mettersi in contatto con i loro sentimenti. Sperimentano le travolgenti emozioni miste, che potrebbero non sapere come elaborare. Questo può portarli a "agire", irritato, frustrato e facilmente sconvolto.

Poiché entrambi i genitori e i bambini stanno affrontando il momento difficile, diventa cruciale per imparare i modi per gestirlo meglio. Ci stiamo muovendo per accettare le situazioni ambivalenti che la pandemia ha portato. Esplorare i modi per rendere l'ambiente familiare sicuro e il supporto durante questo periodo è un aspetto importante per i genitori.

Modi per essere migliori Le tue abilità genitoriali nella pandemia

# 1 Fornire la struttura

È importante che i bambini abbiano qualche forma di routine coerente. Imposta un po 'di cornice per andare a letto, usando dispositivi, playtime e tempo di relax. Assicurati che ci sia un tempo più ampio invece di un tempo esatto con un'enfasi per un periodo di fine. Ad esempio, "il tempo di sveglia è compreso tra 7 e 7: 30. Alle 7:30 devi essere fuori dal letto. " Questo fornisce una certa flessibilità ma anche un senso del limite finale ad esso.

# 2 Scegli le tue battaglie

Come tutta la famiglia è sotto un tetto per giorni insieme, i conflitti sono destinati a verificarsi. I conflitti sono normali, il modo in cui lavori attraverso di loro richiede abilità. Alcuni conflitti devono essere lavorati mentre alcuni piccoli possono essere affrontati in un altro giorno o saltati. Come genitore, è naturale che vorresti correggere anche un piccolo comportamento. Ma data le circostanze, va bene tagliare un gioco.

# 3 Ascolta il tuo figlio

Una parte importante della comunicazione è ascoltare. I genitori tendono a spingere le loro opinioni e idee su un bambino senza comprendere il punto di vista del bambino. Quando il tuo bambino sembra esprimersi in termini di rabbia o frustrazione, invece di etichettarlo come un tantrum, chiedi "Cosa sta facendo sentire mio figlio in questo modo?"

È utile tenere i suggerimenti a te stesso e incoraggiare il tuo bambino a rispondere a ciò che li aiuterà. Se un bambino si sente solo, invece di suggerire di fare le faccende o giocare da soli, chiedi "Cosa posso fare per aiutarti attraverso questo?" In questo modo stai incoraggiando il tuo bambino a trovare soluzioni per se stessi invece di imporre le tue idee che potrebbero essere respinte.

# 4 Impostare i confini

Con il lavoro dall'approccio domestico, le famiglie ora devono criticare intorno alla casa per trovare un luogo di tranquillità. Si stanno adattando tra loro per le chiamate, cercando uno spazio lontano dal rumore per finire il loro lavoro. I genitori che non hanno lavori professionali ora hanno un triplo lavoro; Prendersi cura delle faccende, dei bambini e dei bisogni del loro partner. Questo a malapena lascia il tempo per interagire con il bambino e tenere il passo con i loro bisogni costanti.

Come genitore, è necessario disegnare confini con il tuo bambino in modo solido ma delicato. Potresti spiegare a tuo figlio che - ho delle faccende per finire, ti risponderò in questo momento e possiamo trascorrere qualche minuto insieme. Se ti disturbano, invece di reagire, riaffermare il confine dicendo che sei turbato che il tuo tempo / i tuoi bisogni non è stato rispettato.

# 5 Imposta insieme Time

Dedica alcuni minuti di tempo quotidianamente o giorni alternativi per fare un'attività condivisa come una famiglia. Può osservare le cose insieme o giocare insieme. In questo modo, stai creando connessioni l'una con l'altra. Trascorrere del tempo insieme può anche fungere da sollievo per la famiglia.

# 6 Rinforzo positivo

La nostra società ritiene che il rinforzo e la punizione negativa siano modi per insegnare un bambino. Ma fa più male che bene. Il feedback negativo ripetitivo creerà attrito tra te e il tuo bambino. Può anche portare a problemi di autostima per il bambino.

Se vuoi che il tuo bambino migliorare e crescere, il rinforzo positivo è importante. Lode sul comportamento accettabile e anche il compito completato. (Anche se non è fatto il modo in cui vuoi che sia!) Se tuo figlio ha fatto un casino, invece di gridare - dire loro di pulire per ottenere un ulteriore tempo di gioco.

# 7 Engagement

I bambini amano il coinvolgimento in qualche forma o un altro. I bambini più piccoli sono più attivi e amano dissipare l'energia che hanno. Motivarli a giocare e muoversi. Dai loro lo spazio e il tempo dedicato. Puoi anche venire con un modo divertente per loro di aiutarti a finire le faccende. Puoi anche impostare Playdates con i loro amici.

Per i bambini più grandi, chiedi loro di insegnare concetti o argomenti con cui non sei familiare. Questo dà loro spazio per esplorare, scopri di più e si arriva ad avere una visione dei loro interessi. È fondamentale che i partner si svolgano mentre si impegnano con il loro figlio per ridurre la responsabilità unilaterali e creare legami.

# 8 Prenditi cura di te

È necessario che i genitori si prendano cura di se stessi, specialmente durante un tempo come questo. I conflitti tra partner e familiari devono essere trattati in modo sensibile. Se i genitori sono costantemente esausti, stanchi e non si prendono cura della loro salute fisica e mentale, inizia a influenzare i propri figli. Scopri i modi per gestire il tuo stress, dare la priorità ai tuoi compiti e regolare le tue emozioni.

Conclusione

La pandemia ha messo l'intera responsabilità di sollevare il bambino da solo sulle spalle dei loro genitori. Poiché il ruolo della Comunità nell'aiutare i bambini ha ridotto considerevolmente, i genitori ora affrontano una sfida per gestire non solo le loro altre responsabilità, ma anche i loro figli. Tuttavia, i genitori possono concepire modi per lavorare attraverso questo.

Domande frequenti (FAQ)

Q. Mio figlio continua a voler giocare con me anche se a malapena in qualsiasi momento. Cosa fare in una situazione del genere?

a. Può essere travolgente gestire così tanto lavoro e trascorrere del tempo con tuo figlio. Puoi dare piccoli compiti per il tuo bambino a fare, come colorare un mandala mentre finisci il tuo lavoro. Le date di gioco online forniscono anche opportunità per la socializzazione.

Q. Il mio partner è sempre occupato e non è in grado di aiutare a mantenere il bambino ingaggiato. Come possiamo lavorare su questo?

a. È comprensibile che il turno di lavoro abbia causato il carico di lavoro anche ad aumentare. Comunicare e impostare i confini per quanto riguarda il tempo di trascorrere del tempo con i bambini diventa essenziale. Lavorare con un professionista può varilux premium si vende in farmacia aiutare a inventare modi in cui entrambi possono trascorrere altrettanto tempo insieme e con tuo figlio.

Q. Come spiegare la pandemia a tuo figlio?

a. Chiedi loro cosa già sanno. Poiché i bambini sono esposti a notizie e social media, potrebbero aver costruito alcune percezioni attorno ad esso. Le conversazioni devono essere adatte all'età. Parla del virus ma non in modo spaventoso per non produrre ansia o paura. Rassicurare il bambino sulla sicurezza e che la famiglia è sana per lavorare attraverso di esso insieme.

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Sebbene spesso respinto come una carne grassa, in sapore, non può competere con un buon curry di montone. Anche la carne di una capra adulta, contiene i suoi benefici - contiene proteine ​​di alta qualità, aminoacidi essenziali e alti livelli di preziosi micronutrienti, tra cui ferro, zinco e vitamina B. È possibile preparare un basso curry di montone a basso contenuto calorico e sano non usando olio , consentendo alla carne di cucinare nei propri grassi e succhi invece.

al curry di montone sano (senza olio)

ingredienti

500 GM Mutton, tagliata di pelle e FAT

150 GM Spessore cagliata Lasciare questo campo vuoto

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1 grande cipolla

pezzo di zenzero da 2 pollici

5 chiodi di garofano

1 cucchiaino di carne masala

1 TSP Jeera (cumino) in polvere, appena tostata e terra

1 cucchiaino di Dhania (coriandolo) polveri

¾ TSP haldi (curcuma) polvere

½ cucchiaino Polvere rossa del peperoncino

sale da assaggiare

ingredienti per spezie in polvere

secco arrostito e terreno (preferibilmente da mortaio e pestello)

4 Green Elaichi (cardamomo)

6 laveng (chiodi di garofano)

pezzo da 2 pollici Dalchini (cannella)

1 pezzo Javitri (Mace)

< p> 1 pezzo anice stellare

Ingredienti per purea di pomodoro, miscelato

4 pomodori

1 pollice pezzo di zenzero

/ h3>

1. macinare la cagliata, la cipolla, lo zenzero e l'aglio per fare una pasta. Marinare il montone con questa pasta, e aggiungi Haldi, Dhania e Red Chilli in polvere insieme a base di carne Masala e refrigerare per due ore.
2. Cuoco a pressione Mutton marinato fino a quando la carne è completamente eseguita. Se necessario, aggiungere poca acqua. Aprire il fornello a pressione quando il vapore viene completamente rilasciato. Accendere il gas e aggiungere nuovamente purea di pomodoro e sale e cuocere a bassa fiamma per cinque minuti circa. Ora aggiungere la polvere di spezie asciutte e la polvere di jeera e cuocere per un altro minuto o fino a quando non si forma un peso spesso. Servire caldo con riso, chapatti, pane o paratanti.

Nota: una porzione di 85 grammi di montone arrostita contiene 199 calorie e senza carboidrati. Contiene anche 3,8 grammi di grasso monoinsaturo, 0,7 grammi di grasso polinsaturo e 4,3 grammi di grassi saturi, l'ultimo dei quali aumenta i livelli di colesterolo.

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La latte di capra è il latticino più usato nel mondo. Il suo livello di consumo è così elevato che ha quasi il 65-72% dei consumatori lattiero-caseari globali. È anche a causa della facilità di mantenere le capre rispetto alle mucche. È particolarmente vero nel caso dei paesi in via di sviluppo in cui vi è una mancanza di risorse per la popolazione generale. Inoltre, il latte di capra ha buone calorie, proteine ​​e grassi. Pertanto, la maggior parte delle persone preferisce latte di capra sul latte vaccino.

Cosa distingue il latte di capra da altre forme di latte è il suo spessore e cremosità. Ha anche numerosi benefici per la salute. Ad esempio, è più facile digerire, ha meno rischio di causare allergie al latte e promuove una migliore salute del cuore.

Se hai intenzione di portarlo alla tua dieta o già averlo, devi sapere tutto Latte di capra

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Latte vaccino vs latte di capra

Sulla base di vari fattori, scopriamo le differenze tra latte vaccino e latte di capra.

GUSTO

Latte di capra è leggermente più dolce del latte vaccino. Ma dipende dalle diverse tecniche di lavorazione, imballaggio e pastorizzazione. I suoi distinti sapori di delicatezza ne fanno una preferenza per i prodotti lattiero-caseari di capra.

Aspetto

Le capre convertono il carotene nella loro dieta per la vitamina A in modo più efficiente. Di conseguenza, il latte, la crema e il burro prodotto da latte di capra sono più bianchi. Durante la sua lavorazione, il colore del formaggio realizzato con latte di capra ottiene una classica tonalità gialla.

coerenza

Latte prodotto da cinque a dieci capre equivale al latte prodotto da una mucca. I globuli grassi nel latte di capra rimangono sospesi invece di rimanere in cima. Pertanto, è necessario un separatore di crema per estrarre la sua crema.

digestione

I globuli grassi più piccoli nel latte di capra conducono a una cagliata più piccola e più morbida.